Rückenfit

Begleitet von unseren Physiotherapeut:innen wird mit gezielten Rückenübungen Ihre Rückenmuskulatur gestärkt und Ihre Koordination und Körperwahrnehmung verbessert.

Cantienica®

Cantienica® richtet sich an alle die mittels ganzheitlich achtsamer und sanfter Körperarbeit in Kleingruppen Ihre Haltung verbessern und die Gelenke frei machen wollen.

Faszien – Balance

Gymnastik mit Yogaelementen und Selbstmassage mit der Blackroll mit dem Ziel, die Beweglichkeit und Flexibilität der Faszien zurück zu gewinnen.

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Schwangerschaftsgymnastik

Regelmässige Bewegung ist während der Schwangerschaft gesund und wichtig. Unsere sanften Übungen halten den Körper fit, mindern Rückenbeschwerden und bereiten vor allem perfekt auf die Geburt vor. 

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Rückbildungsgymnastik

Sechs bis acht Wochen nach der Geburt können Sie mit Rückbildungsgymnastik starten. Die Körpermitte stärken, Kreislauf in Schwung bringen und überdehnte Muskeln trainieren, um bald wieder zu Ihrer alten Form zu finden und sich dabei austauschen mit anderen jungen Müttern...

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