Individuell in der Gruppe
Ob Sie unter Rheuma, Gelenkbeschwerden, Rückenproblemen oder Osteoporose leiden oder sich einfach bewegen möchten – in unsere Turngruppen können Sie jederzeit einsteigen. Die Anzahl der Teilnehmer pro Gruppe ist limitiert, so bleibt eine individuelle Betreuung jederzeit möglich.
Rückenfit
Begleitet von unseren Physiotherapeut:innen wird mit gezielten Rückenübungen Ihre Rückenmuskulatur gestärkt und Ihre Koordination und Körperwahrnehmung verbessert.
Faszien – Balance
Gymnastik mit Yogaelementen und Selbstmassage mit der Blackroll mit dem Ziel, die Beweglichkeit und Flexibilität der Faszien zurück zu gewinnen.
Vereinbaren Sie einen persönlichen Termin in der Praxis.
Pilates
NEU ab 14.04.2026
Verbessere deine Körperhaltung, Flexibilität und Balance. Die PilatesCare Methode kann ohne Vorkenntnisse absolviert werden. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Der Kurs wird von einer ausgebildeten Physiotherapeutin und PilatesCare-Trainerin gegeben.
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Rückenfit
Begleitet von unseren Physiotherapeut:innen wird mit gezielten Rückenübungen Ihre Rückenmuskulatur gestärkt und Ihre Koordination und Körperwahrnehmung verbessert.
Faszien – Balance
Gymnastik mit Yogaelementen und Selbstmassage mit der Blackroll mit dem Ziel, die Beweglichkeit und Flexibilität der Faszien zurück zu gewinnen.
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Pilates
NEU ab 14.04.2026
Verbessere deine Körperhaltung, Flexibilität und Balance. Die PilatesCare Methode kann ohne Vorkenntnisse absolviert werden. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Der Kurs wird von einer ausgebildeten Physiotherapeutin und PilatesCare-Trainerin gegeben.
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Kursplan
Niederurnen
Donnerstag
8.30 - 9.30 Uhr
Rückenfit
9.30 - 10.30 Uhr - pausiert momentan
Training der Tiefenmuskulatur
Mittwoch
18.00 - 19.00 Uhr - pausiert momentan
Faszien - Balance
Bilten
Montag
10.00 - 11.00 Uhr
Rückenfit
Mittwoch
9.30 - 10.30 Uhr
Rückenfit
Donnerstag
18.00 - 19.00 Uhr
Rückenfit
Montag
18.00 - 19.00 Uhr
Training der Tiefenmuskulatur